vaihdevuodet – Gerontology Research Center

Liikunta ja terveellinen ruokavalio vaihdevuosien aikana auttavat suojaamaan rasvankertymisen haitoilta

19.5.2022

Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että vaihdevuodet kerryttävät naisten kehoon rasvaa erityisesti vyötärön alueelle. Keski-iässä huomio kannattaa kiinnittää elämäntapoihin, sillä liikunnallinen elämäntapa ja terveellinen ruokavalio auttavat torjumaan rasvankertymisen terveysriskejä. Vaihdevuosien hormonimuutosten myötä naisten elimistöön kertyy rasvaa ja rasvan…

Vaihdevuosien hormonimuutos muokkaa naisten aineenvaihduntaa

13.5.2022

Naisten riski sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin ja tyypin 2 diabetekseen kasvaa keski-iässä nopeammin kuin miesten. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehty tutkimus osoittaa, että vaihdevuosien aikana paitsi sukupuolihormonien myös veren aineenvaihduntatuotteiden profiili muuttuu. Tämä voi selittää sairausriskin kohoamisen. Vaihdevuosien aikana…

Age at the menopause can be assessed using predictive modeling

20.4.2021

The age at menopause is known to vary significantly between individuals and it has been associated with postmenopausal health. In a recent study, the researchers developed two models for predicting the age at natural menopause. The results of the study…

Hormonal changes during menopause decrease muscle mass, but physical activity might slow the decrement

25.5.2020

A large study of middle-aged women shows that age-related changes in skeletal muscle are part of everyday life for women in their fifties. During this time, women transition from perimenopause to postmenopause and the production of estrogen ceases. Loss of…

Liikunnan harrastaminen ylläpitää lihasmassaa sekä mielen hyvinvointia vaihdevuosien aikana

19.3.2020

Laaja keski-ikäisiä naisia koskeva tutkimus osoittaa, että vaihdevuosien edetessä lihasmassa alenee ja luuntiheys heikkenee. Korkea fyysisen aktiivisuuden taso kuitenkin ylläpitää erityisesti lihasten massaa silloin, kun siirrytään esivaihdevuosista vaihdevuosien jälkeiseen aikaan. Runsas fyysinen aktiivisuus kytkeytyi myös vähäisempiin masentuneisuuden tuntemuksiin sekä korkeampaan…

Physical activity may attenuate menopause-associated atherogenic changes

13.9.2019

A new study on menopausal women shows that leisure-time physical activity is associated with a healthier blood lipid profile. However, results suggest that leisure-time physical activity does not seem to entirely offset the unfavorable lipid profile changes associated with the…