{"id":8354,"date":"2021-11-26T15:32:02","date_gmt":"2021-11-26T13:32:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gerec.fi\/?p=8354"},"modified":"2021-11-26T15:32:02","modified_gmt":"2021-11-26T13:32:02","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/liikunta-keski-iassa-auttaa-ehkaisemaan-naisten-vaihdevuosien-terveysriskeja\/","title":{"rendered":"","raw":""},"content":{"rendered":"","protected":false,"raw":""},"excerpt":{"rendered":"Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston liikuntatieteellisess\u00e4 tiedekunnassa tehdyss\u00e4 tutkimuksessa selvisi, ett\u00e4 vaihdevuosien aikana tapahtuu terveydelle ep\u00e4edullisia muutoksia, joita liikunta voi auttaa ennaltaehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n. Erityisesti liikunta suojasi naisia vaihdevuosien aikaisen systolisen verenpaineen nousulta. Vaihdevuosien aikana voi vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle kerty\u00e4 rasvaa, verenpaine kohota tai paastoverensokeri- ja kolesteroliarvot&hellip;","protected":false,"raw":""},"author":9,"featured_media":8355,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_fi_post_content":"<strong>Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston liikuntatieteellisess\u00e4 tiedekunnassa tehdyss\u00e4 tutkimuksessa selvisi, ett\u00e4 vaihdevuosien aikana tapahtuu terveydelle ep\u00e4edullisia muutoksia, joita liikunta voi auttaa ennaltaehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n. Erityisesti liikunta suojasi naisia vaihdevuosien aikaisen systolisen verenpaineen nousulta.<\/strong>\r\n<div id=\"content-core\">\r\n<div class=\"newsitem clearfix\">\r\n<div id=\"parent-fieldname-text\">\r\n\r\nVaihdevuosien aikana voi vy\u00f6t\u00e4r\u00f6lle kerty\u00e4 rasvaa, verenpaine kohota tai paastoverensokeri- ja kolesteroliarvot heiket\u00e4. N\u00e4m\u00e4 muutokset kasvattavat riski\u00e4 sairastua muun muassa syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin ja tyypin 2 diabetekseen. Liikunnan tiedet\u00e4\u00e4n yleisesti edist\u00e4v\u00e4n aineenvaihdunnallista terveytt\u00e4 ja pienent\u00e4v\u00e4n riski\u00e4 sairastua edell\u00e4 mainittuihin sairauksiin. Siit\u00e4 tiedet\u00e4\u00e4n v\u00e4hemm\u00e4n, voiko liikunnalla vaikuttaa nimenomaan vaihdevuosien aikana tapahtuviin ep\u00e4suotuisiin muutoksiin.\r\n\r\n\u2013 Sek\u00e4 miesten ett\u00e4 naisten aineenvaihdunnallinen terveys heikkenee ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4, mutta naisilla heikkeneminen kiihtyy vaihdevuosien aikana. Koska naiset el\u00e4v\u00e4t vaihdevuosien j\u00e4lkeen jopa vuosikymmeni\u00e4, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tutkia vaihdevuosien seurauksena terveydess\u00e4 tapahtuvia muutoksia. Seuraamalla samanik\u00e4isi\u00e4 naisia, jotka erosivat toisistaan vaihdevuosistatukseltaan, pystyimme paremmin erottamaan ik\u00e4\u00e4ntymisen aiheuttamat muutokset vaihdevuosien hormonimuutosten aiheuttamista muutoksista, kertoo v\u00e4it\u00f6skirjatutkija <strong>Hanna-Kaarina Juppi<\/strong>.\r\n\r\nTutkimuksessa naiset jaettiin kolmeen ryhm\u00e4\u00e4n sen mukaan, miten heid\u00e4n vaihdevuosistatuksensa muuttui tutkimuksen aikana, ja ryhmi\u00e4 verrattiin toisiinsa. Naisilta mitattiin kehonkoostumus, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4rys, verenpaine, veren lipidi- ja sokeriarvot sek\u00e4 fyysisen aktiivisuuden m\u00e4\u00e4r\u00e4 kaksi kertaa nelj\u00e4n vuoden v\u00e4lein. Seurannan aikana kaikissa ryhmiss\u00e4 havaittiin terveyden kannalta ep\u00e4edullisia muutoksia muun muassa keskivartalorasvan m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 sek\u00e4 LDL-kolesteroli- ja verensokeritasoissa. Erityisen suuria muutokset olivat ryhm\u00e4ll\u00e4, joka k\u00e4vi l\u00e4pi vaihdevuodet seurannan aikana.\r\n\r\n\u2013 Tuloksemme osoittavat, ett\u00e4 naisten aineenvaihdunnallinen terveys heikkenee vaihdevuosien aikana mutta liikunnallisella el\u00e4m\u00e4ntavalla keski-i\u00e4ss\u00e4 voidaan ennaltaehk\u00e4ist\u00e4 riskitekij\u00f6iden kertymist\u00e4. Havaitsimme liikunnallisen el\u00e4m\u00e4ntavan olevan yhteydess\u00e4 muun muassa matalampien LDL- ja korkeampien HDL-kolesterolitasojen sek\u00e4 pienemm\u00e4n rasvamassan ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4ryksen kanssa. Lis\u00e4ksi liikunta suojasi naisia erityisesti systolisen verenpaineen kasvulta vaihdevuosien aikana, lis\u00e4\u00e4 v\u00e4it\u00f6skirjatutkija <strong>Matti Hyv\u00e4rinen<\/strong>.\r\n\r\nTutkimus toteutettiin Gerontologian tutkimuskeskuksessa Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston liikuntatieteellisess\u00e4 tiedekunnassa osana Estrogeeni, vaihdevuodet ja toimintakyky (ERMA)- ja Estrogeeni, mikro-RNA:t ja metabolisten toimintah\u00e4iri\u00f6iden riski (EsmiRs) -tutkimuksia, joita johtaa apulaisprofessori <strong>Eija Laakkonen<\/strong>. Alkuper\u00e4isen ERMA-tutkimuksen yli 1300 osallistujaa olivat 47\u201355-vuotiaita Jyv\u00e4skyl\u00e4n seudulla asuvia naisia, joista 298 mitattiin uudelleen EsmiRs-tutkimuksessa. Tutkimusprojektia on rahoittanut Suomen Akatemia. Lis\u00e4tietoa hankkeesta: <a href=\"https:\/\/www.jyu.fi\/sport\/fi\/tutkimus\/hankkeet\/esmirs\">https:\/\/www.jyu.fi\/sport\/fi\/tutkimus\/hankkeet\/esmirs<\/a>.\r\n<h3>Alkuper\u00e4inen artikkeli:<\/h3>\r\nHyv\u00e4rinen M, Juppi H-K, Taskinen S, Karppinen JE, Karvinen S, Tammelin TH, Kovanen V, Aukee P, Kujala UM, Rantalainen T, Sipil\u00e4 S, Laakkonen EK. Metabolic health, menopause, and physical activity \u2013 a 4-year follow-up study. Int J Obes. 2021. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41366-021-01022-x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-linktype=\"external\" data-val=\"https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41366-021-01022-x\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41366-021-01022-x<\/a>\r\n<h3>Lis\u00e4tietoja:<\/h3>\r\nHanna-Kaarina Juppi\r\nv\u00e4it\u00f6skirjatutkija\r\n<a href=\"mailto:hanna.k.juppi@jyu.fi\">hanna.k.juppi@jyu.fi<\/a>\r\n040 1945755\r\n\r\nMatti Hyv\u00e4rinen\r\nv\u00e4it\u00f6skirjatutkija\r\n<a href=\"mailto:matti.v.hyvarinen@jyu.fi\">matti.v.hyvarinen@jyu.fi<\/a>\r\n050 5358691\r\n\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>","_fi_post_name":"liikunta-keski-iassa-auttaa-ehkaisemaan-naisten-vaihdevuosien-terveysriskeja","_fi_post_excerpt":"","_fi_post_title":"Liikunta keski-i\u00e4ss\u00e4 auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n naisten vaihdevuosien terveysriskej\u00e4","_en_post_content":"","_en_post_name":"","_en_post_excerpt":"","_en_post_title":"","edit_language":"en","footnotes":""},"categories":[130],"tags":[],"class_list":["post-8354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tiedeuutiset","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8354"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8356,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8354\/revisions\/8356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}