{"id":39,"date":"2018-08-23T09:36:30","date_gmt":"2018-08-23T07:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/gerec.fi\/tutkimusuutinen-ikaan%c2%adty%c2%admi%c2%adseen-liit%c2%adty%c2%adva-li%c2%adhas%c2%advoi%c2%adman-las%c2%adku-saat%c2%adtaa-al%c2%adkaa-nai%c2%adsil%c2%adla-jo-vaih%c2%adde%c2%advuo%c2%adsivai%c2%ad\/"},"modified":"2018-12-14T23:58:31","modified_gmt":"2018-12-14T21:58:31","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/tutkimusuutinen-ikaan%c2%adty%c2%admi%c2%adseen-liit%c2%adty%c2%adva-li%c2%adhas%c2%advoi%c2%adman-las%c2%adku-saat%c2%adtaa-al%c2%adkaa-nai%c2%adsil%c2%adla-jo-vaih%c2%adde%c2%advuo%c2%adsivai%c2%ad\/","title":{"rendered":"","raw":""},"content":{"rendered":"","protected":false,"raw":""},"excerpt":{"rendered":"- Menopaussiin liittyv\u00e4t hormonaaliset muutokset vaikuttavat laajasti naisten elimist\u00f6\u00f6n, toteaa tohtorikoulutettava Dmitriy Bondarev. Tutkimustulosten mukaan naisten lihasvoima ja voimantuottoteho olivat vaihdevuosien j\u00e4lkeen alhaisemmat kuin esivaihdevuosivaiheessa tai sit\u00e4 seuraavassa vaihdevuosien siirtym\u00e4vaiheessa olevien naisten. - N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyv\u00e4 lihasten suorituskyvyn…","protected":false,"raw":""},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_fi_post_content":"

- Menopaussiin liittyv\u00e4t hormonaaliset muutokset vaikuttavat laajasti naisten elimist\u00f6\u00f6n, toteaa tohtorikoulutettava Dmitriy Bondarev.<\/p>

Tutkimustulosten mukaan naisten lihasvoima ja voimantuottoteho olivat vaihdevuosien j\u00e4lkeen alhaisemmat kuin esivaihdevuosivaiheessa tai sit\u00e4 seuraavassa vaihdevuosien siirtym\u00e4vaiheessa olevien naisten.<\/p>

- N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyv\u00e4 lihasten suorituskyvyn heikkeneminen alkaa naisilla jo keski-i\u00e4ss\u00e4 vaihdevuosiin liittyvien muutosten vuoksi, Bondarev kertoo.<\/p>

Vaihdevuodet kuuluvat naisten normaaliin ik\u00e4\u00e4ntymiseen. Niiden aikana munasarjojen toiminta heikkenee, kuukautiset loppuvat ja naissukupuolihormonien eli estrogeenien tuotanto hiipuu. Vaihdevuodet voidaan jakaa karkeasti kolmeen eri vaiheeseen. Esivaihdevuosien aikana kuukautiskierto muuttuu v\u00e4hitellen ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseksi. T\u00e4m\u00e4 vaihe alkaa 5\u201310 vuotta ennen viimeisi\u00e4 kuukausia (menopaussia). Perimenopaussiksi kutsutaan menopaussia edelt\u00e4vi\u00e4 siirtym\u00e4vaiheen vuosia, jolloin munasarjojen kyky tuottaa estrogeenia heikkenee ja lopulta loppuu kokonaan. Kuukautisten loppumisen j\u00e4lkeisi\u00e4 vuosia kutsutaan postmenopaussiksi. Keskim\u00e4\u00e4r\u00e4inen menopaussi-ik\u00e4 on 51 vuotta.<\/p>

Lii\u00adkun\u00adnan har\u00adras\u00adta\u00admi\u00adnen yl\u00adl\u00e4\u00adpi\u00adt\u00e4\u00e4 li\u00adhas\u00adkun\u00adtoa me\u00adno\u00adpaus\u00adsin ai\u00adka\u00adna<\/h3>

Lihasvoima ja voimantuottoteho heikkenev\u00e4t ik\u00e4\u00e4ntymisen my\u00f6t\u00e4. Heikkenemisen seurauksena k\u00e4vely hidastuu ja liikkuminen vaikeutuu. Riitt\u00e4v\u00e4 lihasvoima ja liikkumiskyky ovat t\u00e4rkeit\u00e4 toimintakyky\u00e4 yll\u00e4pit\u00e4vi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4. Hyv\u00e4 toimintakyky mahdollistaa p\u00e4ivitt\u00e4isten asioiden hoitamisen ja aktiivisen osallistumisen yhteiskunnan tarjoamaan toimintaan.<\/p>

- Tutkimuksemme osoitti, ett\u00e4 lihasten suorituskyky ja liikkumiskyky olivat yhteydess\u00e4 liikunnan harrastamiseen vaihdevuosivaiheesta riippumatta, Bondarev kertoo.<\/p>

- Erityisesti vaihdevuosien ylimenovaiheessa (perimenopaussissa) olevilla naisilla, jotka harrastivat verraten raskasta liikuntaa, oli sek\u00e4 lihaskunto ett\u00e4 liikkumiskyky selv\u00e4sti paremmat kuin v\u00e4hemm\u00e4n tai ei lainkaan liikuntaa harrastavilla naisilla. Liikunta yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 keski-ik\u00e4isten naisten lihasvoimaa ja liikkumiskyky\u00e4.<\/p>

Tutkimus on osa laajempaa ERMA-tutkimusta, johon osallistui yli 1000 jyv\u00e4skyl\u00e4l\u00e4ist\u00e4 47\u201355-vuotiasta naista. Tutkittavien vaihdevuosivaihe m\u00e4\u00e4ritettiin verin\u00e4ytteest\u00e4 mitattujen hormoniarvojen ja kuukautisp\u00e4iv\u00e4kirjan avulla. Yli 900 naista osallistui lihasvoimaa, voimantuottotehoa ja k\u00e4velynopeutta selvitt\u00e4viin mittauksiin Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston liikunta- ja terveyslaboratoriossa vuosina 2015\u20132017.<\/p>


Lis\u00e4tietoja:<\/strong>
Tohtorikoulutettava Dmitriy Bondarev, dmitriy.d.bondarev@jyu.fi, p. 040 8055482
Tiedottaja Martta Walker, martta.a.walker@jyu.fi, p. 040 8054717
Lis\u00e4tietoja ERMA-tutkimuksesta: jyu.fi\/erma<\/p>

Alkuper\u00e4isjulkaisu: Bondarev D, Laakkonen EK, Finni T, Kokko K, Kujala UM, Aukee P, Kovanen V, Sipil\u00e4 S. Physical performance in relation to menopause status and physical activity. Menopause. 2018 May 21.\u00a0
Linkki julkaisuun: https:\/\/journals.lww.com\/menopausejournal\/Abstract\/publishahead\/Physical_performance_in_relation_to_menopause.97561.aspx<\/a><\/p> <\/div> <\/div> <\/div> ","_fi_post_name":"tutkimusuutinen-ikaan%c2%adty%c2%admi%c2%adseen-liit%c2%adty%c2%adva-li%c2%adhas%c2%advoi%c2%adman-las%c2%adku-saat%c2%adtaa-al%c2%adkaa-nai%c2%adsil%c2%adla-jo-vaih%c2%adde%c2%advuo%c2%adsivai%c2%ad","_fi_post_excerpt":"","_fi_post_title":"Tutkimusuutinen: Ik\u00e4\u00e4n\u00adty\u00admi\u00adseen liit\u00adty\u00adv\u00e4 li\u00adhas\u00advoi\u00adman las\u00adku saat\u00adtaa al\u00adkaa nai\u00adsil\u00adla jo vaih\u00adde\u00advuo\u00adsivai\u00adhees\u00adsa","_en_post_content":"","_en_post_name":"","_en_post_excerpt":"","_en_post_title":"","edit_language":"en","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen","entry","no-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5354,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/5354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}