{"id":195,"date":"2018-12-11T20:13:44","date_gmt":"2018-12-11T20:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/gerec.fi\/2018\/12\/11\/vaitos-lihas-ja-janne-mukautuvat-ian-myota-lauri-stenroth-jyvaskylan-yliopisto\/"},"modified":"2019-02-21T17:41:53","modified_gmt":"2019-02-21T15:41:53","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/vaitos-lihas-ja-janne-mukautuvat-ian-myota-lauri-stenroth-jyvaskylan-yliopisto\/","title":{"rendered":"","raw":""},"content":{"rendered":"","protected":false,"raw":""},"excerpt":{"rendered":"LitM Lauri Stenrothin biomekaniikan v\u00e4it\u00f6skirjan \u201dStructure and function of human triceps surae muscle and tendon in aging\u201d tarkastustilaisuus 2.9.2016 Vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4n\u00e4 professori Bill Balzopoulos (Liverpool John Mooren yliopisto, Iso-Britannia) ja kustoksena professori Taija Juutinen(Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto). Lihasten toiminnan tiedet\u00e4\u00e4n heikkenev\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. 80-vuotiaalla…","protected":false,"raw":""},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_fi_post_content":"
<\/div>
LitM Lauri Stenrothin biomekaniikan v\u00e4it\u00f6skirjan \u201dStructure and function of human triceps surae muscle and tendon in aging\u201d tarkastustilaisuus 2.9.2016 Vastav\u00e4itt\u00e4j\u00e4n\u00e4 professori Bill Balzopoulos (Liverpool John Mooren yliopisto, Iso-Britannia) ja kustoksena professori Taija Juutinen(Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto). <\/div>

Lihasten toiminnan tiedet\u00e4\u00e4n heikkenev\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. 80-vuotiaalla henkil\u00f6ll\u00e4 saattaa olla 80 % nuoruusvuosiensa lihasmassasta. Samalla lihasvoimasta on kuitenkin voinut kadota 40 % ja lihasten tehontuotosta jopa puolet.<\/p>

\u2013 T\u00e4m\u00e4 heikent\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 toimintakyky\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti ja saattaa johtaa liikkumiskyvyn rajoituksiin sek\u00e4 kasvattaa kaatumisen riski\u00e4, Lauri Stenroth toteaa.<\/p>

V\u00e4it\u00f6stutkimuksessaan h\u00e4n halusi selvitt\u00e4\u00e4, miksi lihaksen toiminta heikkenee niin merkitt\u00e4v\u00e4sti ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. H\u00e4n keskittyi tarkastelemaan, mit\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 tapahtuu pohjelihaksille, jotka ovat liikkumiskyvyn kannalta erityisen t\u00e4rke\u00e4 lihasryhm\u00e4.<\/p>

Pohjelihakset kiinnittyv\u00e4t ihmisen suurimpaan ja vahvimpaan j\u00e4nteeseen, akillesj\u00e4nteeseen. J\u00e4nteet ovat elastisia ja toimivat jousen tavoin, mik\u00e4 parantaa lihasten tehontuottoa ja taloudellisuutta. Ik\u00e4\u00e4ntymiseen liittyv\u00e4t muutoksen j\u00e4nteen toiminnassa voisivatkin osaltaan selitt\u00e4\u00e4 lihastoiminnan heikkenemist\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4.\u00a0<\/p>

Stenrothin tutkimuksessa selvisi, ett\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 akillesj\u00e4nteen j\u00e4ykkyys v\u00e4henee, toisin sanoen j\u00e4nteest\u00e4 tulee joustavampi. T\u00e4m\u00e4 ei kuitenkaan n\u00e4kynyt eroina pohjelihasten toiminnassa. Havainto saattaa selitty\u00e4 sill\u00e4, ett\u00e4 j\u00e4nteen j\u00e4ykkyyden v\u00e4heneminen ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 tapahtuu suhteessa lihasvoiman laskuun. N\u00e4in j\u00e4nne s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 tarkoituksenmukaisen toimintansa i\u00e4st\u00e4 riippumatta.\u00a0<\/p>

Pohkeiden harjoittaminen kannattaa\u00a0 <\/b><\/p>

V\u00e4it\u00f6skirjassa selvitettiin my\u00f6s elinik\u00e4isen fyysisen harjoittelun vaikutuksia pohjelihasten rakenteeseen ja akillesj\u00e4nteen mekaanisiin ominaisuuksiin.\u00a0<\/p>

\u2013 Fyysinen harjoittelu mahdollistaa sen, ett\u00e4 80-vuotiaana voi juosta maratonin tai spurtata 100 metri\u00e4 15 sekuntiin. T\u00e4st\u00e4 huolimatta elinik\u00e4isell\u00e4 juoksuharjoittelulla ei kuitenkaan ollut suurta vaikusta pohjelihasten rakenteeseen tai akillesj\u00e4nteen mekaanisiin ominaisuuksiin, Stenroth havaitsi.\u00a0<\/p>

Pikajuoksua harjoitelleilla ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 oli kuitenkin vahvemmat pohjelihakset verrattuna harjoittelemattomiin tai kest\u00e4vyysjuoksua harjoitelleisiin ik\u00e4verrokkeihin. Pikajuoksun suuret voimavaatimukset pohjelihaksistolle n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4n lihasvoimaa ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4.\u00a0<\/p>

Kokonaisuudessaan tulokset antavat positiivisen kuvan lihasrakenteen ja j\u00e4nteen ominaisuuksien ik\u00e4muutoksista. Niihin liittyy lihasmassan ja -voiman alentumista, mutta muutokset lihaksen rakenteessa ja j\u00e4nteen ominaisuuksissa n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t olevan ennemminkin lihaksen toiminnan s\u00e4ilymist\u00e4 tukevia kuin toimintaa heikent\u00e4vi\u00e4.\u00a0<\/p>

\u2013 Voidaan puhua rakenteen ja ominaisuuksien mukautumisesta vastaamaan toiminnan vaatimuksia, Stenroth toteaa.\u00a0<\/p>

Voimaharjoittelulla on t\u00e4rke\u00e4 rooli liikkumis- ja toimintakyvyn yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. Stenroth kannustaa erityisesti pohjelihasten kehitt\u00e4miseen. Yhden tai kahden jalan varpaillenousut oman voimatason mukaisesti ja pohjelihasten harjoittaminen kuntosalilla on Stenrothin mukaan suotavaa. H\u00e4nen v\u00e4it\u00f6skirjansa nostaa esiin my\u00f6s uuden mahdollisuuden ik\u00e4\u00e4ntyneiden liikkumiskyvyn parantamiseksi.\u00a0<\/p>

\u2013 Tulevaisuudessa voidaan selvitt\u00e4\u00e4 millainen vaikutus erityisesti j\u00e4nteen ominaisuuksien muokkaamiseen keskittyv\u00e4ll\u00e4 fyysisell\u00e4 harjoittelulla on liikkumiskyvyn kannalta, v\u00e4ittelij\u00e4 arvioi.<\/p>

V\u00e4it\u00f6stutkimusta ovat rahoittaneet Suomen kulttuurirahaston Keski-Suomen rahasto ja keskusrahasto, Emil Aaltosen s\u00e4\u00e4ti\u00f6 ja Euroopan unioni.\u00a0<\/p>

Stenroth kirjoitti ylioppilaaksi Turengin lukiosta vuonna 2005. Liikuntatieteiden maisteriksi h\u00e4n valmistui Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopistosta vuonna 2012 p\u00e4\u00e4aineenaan biomekaniikka. Valmistumisen j\u00e4lkeen Stenroth on ty\u00f6skennellyt teknisen\u00e4 avustajana ja tohtorikoulutettavana terveystieteiden ja liikuntabiologian laitoksilla, projektitutkijana It\u00e4-Suomen yliopiston sovelletun fysiikan laitoksella sek\u00e4 tuntiopettajana Jyv\u00e4skyl\u00e4n ammattikorkeakoulussa.\u00a0<\/p>

V\u00e4it\u00f6skirja Structure and function of human triceps surae muscle and tendon in aging<\/i> on julkaistu sarjassa Jyv\u00e4skyl\u00e4 Studies in Sport, Physical Education and Health numerona 242, Jyv\u00e4skyl\u00e4: University of Jyv\u00e4skyl\u00e4, 2016, 87 s. ISBN 978-951-39-6714-7 (nid.)\u00a0ISBN 978-951-39-6715-4 (PDF).<\/p>

Kirjaa myy yliopistokauppa Soppi ja yliopiston verkkokauppa<\/a>, puh. 040 805 3825 tai myynti@library.jyu.fi. E-julkaisuna luettavissa:\u00a0https:\/\/jyx.jyu.fi\/dspace\/handle\/123456789\/50959<\/a><\/p>

Lis\u00e4tietoja:<\/b><\/p>

Lauri Stenroth, lauri.stenroth@jyu.fi<\/a>, puh. 050 3233862<\/p>

tiedottaja Anitta Kananen tiedotus@jyu.fi, puh. +358 40 805 4142<\/p>

Lis\u00e4tietoja<\/h4>Lauri Stenroth
lauri.stenroth@jyu.com<\/a><\/div> ","_fi_post_name":"vaitos-lihas-ja-janne-mukautuvat-ian-myota-lauri-stenroth-jyvaskylan-yliopisto","_fi_post_excerpt":"","_fi_post_title":"V\u00e4it\u00f6s: Lihas ja j\u00e4nne mukautuvat i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 Lauri Stenroth, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto","_en_post_content":"","_en_post_name":"","_en_post_excerpt":"","_en_post_title":"","edit_language":"en","footnotes":""},"categories":[130,1],"tags":[],"class_list":["post-195","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tiedeuutiset","category-yleinen","entry","no-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5394,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions\/5394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gerec.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}